Practicar algún deporte es una recomendación universal, y la OMS insiste en que todos deberíamos hacer algún tipo de actividad durante al menos una hora diaria. Descubre en este artículo cuál es el mejor ejercicio físico según tu edad.
Porque los años son un factor importante a tener en cuenta a la hora de elegir qué deporte practicamos.
Nuestro ejercicio físico ideal debería responder a los retos a los que se enfrenta nuestro cuerpo, que cambian cada década. Y debe adaptarse también a nuestra fuerza y capacidad de resistencia, que también varía con los años.
