Insomnio, lo que debes hacer (y lo que no)

Dormimos poco y mal, y eso tiene consecuencias serias sobre nuestra salud. Los estudios revelan que casi un tercio de la población tiene algún problema para conciliar el sueño. Si estás entre ellos, este artículo te ayudará. En él te damos los mejores trucos contra el insomnio. Y las cosas que no debes hacer si quieres dormir mejor.

trucos contra el insomnio

Dormir al menos 7 horas diarias es necesario para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. Pero cada vez más gente teme el momento de meterse en la cama y quedarse horas y horas mirando al techo. Aplícate estos consejos y conseguirás dormir como un bebé.

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