Cómo ganar músculo sin grasa según los expertos

ganar musculo sin grasa

¿Es posible ganar músculo sin grasa? Mucha gente se desanima al intentar aumentar su masa muscular porque no ven resultados y el único cambio que notan en su cuerpo es que han subido de peso.

Ganar músculo no es solo un capricho estético

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Tener un mejor aspecto es la principal motivación de la gente a la hora de trabajar sus músculos.

Pero la masa muscular no es solo un capricho estético. Al contrario, desarrollar los músculos es algo de vital importancia para nuestra salud.

Unos buenos músculos son la mejor forma de prevenir lesiones.

Primero, porque gracias a unos músculos fuertes y desarrollados protegemos nuestra estructura ósea. Si ganamos músculo, podremos prevenir algunas de las lesiones más comunes. Nuestros músculos nos protegen de lumbalgias, lesiones articulares, hernias discales, dolor de cervicales, e incluso de sufrir osteoporosis.

Además, ganar músculo hará que quememos calorías más rápidamente con cualquier actividad física.

Y ganar músculo sin grasa es posible si sigues estos consejos de los deportistas y nutricionistas que más saben.

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