10 alimentos antiinflamatorios que ayudan a aliviar el dolor

Si te duelen las articulaciones o los músculos, deberías incorporar alimentos antiinflamatorios a tu alimentación.

Estos alimentos poseen una serie de propiedades que ayudan a reducir los dolores que produce la inflamación, refuerzan nuestro sistema inmunológico y nos ayudan a estar más sanos.

alimentos antiinflamatorios

¿Por qué se produce la inflamación?

La inflamación de las articulaciones y músculos se produce por diversas causas. El ejercicio físico, sobre todo si lo practicamos mal, el estrés, las malas posturas y algunas enfermedades como la artrosis se encuentran entre sus principales causas.

Si no tratamos la inflamación a tiempo, nos sentiremos doloridos y podemos terminar sufriendo enfermedades más serias a largo plazo. La alimentación juega un papel muy importante a la hora de prevenirla. Y estos son los 10 alimentos antiinflamatorios más efectivos que deberías consumir a diario.

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